ギターピアノ教室 前田

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桂のブログ

便秘解消法 2

薬を飲まないと、暮らして
いけない方もおられるようで。
ツライですなぁ!

 

食べる物と同じくらい大事なこと!

 

私が実践するを便秘にならない法は、
良く食べ、良く動き、良く休む!

 

やはり、緊張してると、交感神経が優位
になり、腸の動きが鈍くなるみたい!

緊張すると、変にお腹が張って痛く
なったり、逆に過活動になったり、
「腸は第二の脳!」と言われるだけ
あって、すごく精神状態に左右される!

 

食べる!は皆さんできてるでしょうから
車をちよっと遠い所に置いてしっかり
歩く!とか、運動不足解消を試みて
くださいませ!
和歌山は特に歩かない県らしいです(>_<)

 

そして、意識してリラックス!!!

白浜のパンダちゃんが、ほとんど背中を
床についた座り方で笹を食べてる様子、
思い出せますか?

すんごいリラックスしてますよね〜♪
あれくらい、ソファにパンダ笹食い
ポーズをなさってみてください!
腸がグーッと動き出しますよ!

 

でも、これは、しっかり食べて
しっかり動いた後に行ってくださいね!

常にパンダ笹食いポーズでは、
メリハリがなく、腸ちゃんも
分かりにくいでしょうから!!!

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