薬を飲まないと、暮らして
いけない方もおられるようで。
ツライですなぁ！

 

食べる物と同じくらい大事なこと！

 

私が実践するを便秘にならない法は、
良く食べ、良く動き、良く休む！

 

やはり、緊張してると、交感神経が優位
になり、腸の動きが鈍くなるみたい！

緊張すると、変にお腹が張って痛く
なったり、逆に過活動になったり、
「腸は第二の脳！」と言われるだけ
あって、すごく精神状態に左右される！

 

食べる！は皆さんできてるでしょうから
車をちよっと遠い所に置いてしっかり
歩く！とか、運動不足解消を試みて
くださいませ！
和歌山は特に歩かない県らしいです(>_<)

 

そして、意識してリラックス！！！

白浜のパンダちゃんが、ほとんど背中を
床についた座り方で笹を食べてる様子、
思い出せますか？

すんごいリラックスしてますよね〜♪
あれくらい、ソファにパンダ笹食い
ポーズをなさってみてください！
腸がグーッと動き出しますよ！

 

でも、これは、しっかり食べて
しっかり動いた後に行ってくださいね！

常にパンダ笹食いポーズでは、
メリハリがなく、腸ちゃんも
分かりにくいでしょうから！！！