筋トレレッスンから2日後、筋肉痛はマックスに!!!
先生から「トレーニングの間隔は
48時間は空けてくださいね!
前田さんはまじめだから、毎日しそうだから
先に言っときますけど!」と言われた!!!
いや〜せんせ〜なんで分かった〜ん?
しかし、48時間後、筋肉痛はマックス!
48時間経ったけど、こんなに痛くてやってもいい
ものだろうか?と悩む!
先生の話では「筋肉は使うことで、細かい筋繊維が
切れたり、ササクレだったりする。
それを修復する時に痛みが出て、そして前の筋肉より
大きくなる!」らしい。
ふむふむ、だいたい知ってたよ!
だけど、まだこんなに痛いのに、48時間経ったけど
筋トレしてもいいのかな?
と、不安になり、先生にメールで問い合わせた!