フラメンコ  の練習やってる！

心臓バクバクになる、上手くできないから

止まって確認して、ゆっくりやったりして、

またバクバクになる！

 

自然にやってたこのインターバル練習が

実は良かったのだと最近知った！

 

インターバル速歩、て聞いたことあるでしょ？

3分歩いて3分速足！を繰り返すこと。

なぜか、ずっと同じこと！よりは「代わり番こ」

の方が体力向上に役立つらしいですわ！！！

 

そんで、私が最近風邪ひかない理由かも 2、

フラメンコの発表会の後、来てくれた肉親

友達から「ガリガリや！」「細過ぎて不利や！」との

指摘を、ほぼ全員にされたので、クッソ〜〜！！！と

思い、上半身だけゴッツク（下半身は足りている(≧∀≦)）

なりたくて、筋トレの先生のレッスンに行きだした！

 

フラメンコやってる上に、そのための筋トレに〜？

と、親はもったいない星人！贅沢！と言われるの

覚悟で（イヤ無視して ）行った！

 

経済的に行けるのは月一！

個人レッスンだから、普通の習い事の1ヶ月分が

一回のレッスン料だ！

 

だから「家で筋トレ」2日以上は筋肉回復のため、

間を空けなければならない！

 

逆に、毎日やりなさい？なら日々のローテーション

に入れやすいが、2~3日に一回！と言われると

やっぱり私でも、あっ！今日せなあかん日やった！

と忘れる時もある！！！

 

「先生、あんまりキチンとできてましぇんねん！」

とか言いながら、まぁ そんなこんなでも2回目の

レッスンが終わった！

 

最近知った！！！

息するだけ、肺を動かすだけでも、周りの筋肉を

たくさん使っているんだってさ！！！

首の前のタテの筋肉、乳頭起立筋なんかも

使ってるんだって！！！

 

アーーーー！！！

そんで 筋トレの時、吸って〜吐いて〜て、

先生にずっと言われてたんかーーー！？！

 

そして、風邪ひいてない！！！という結果！！！

 

まぁ 他にも、リュック背負って買い物に行くとか

もやってますけど、去年と違うことは、

フラメンコ練習と筋トレですわ〜！

 

ホラ見ろ！母親！！！

自分に投資は、自分に益となって帰って

くるのだよーーーーーーーーーん！！！

 

私の勘は、いつも 限りなく100%に近く当たっている！