ギターピアノ教室 前田

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桂のブログ

風邪ひかなくなった 2

フラメンコ  の練習やってる!

心臓バクバクになる、上手くできないから

止まって確認して、ゆっくりやったりして、

またバクバクになる!

 

自然にやってたこのインターバル練習が

実は良かったのだと最近知った!

 

インターバル速歩、て聞いたことあるでしょ?

3分歩いて3分速足!を繰り返すこと。

なぜか、ずっと同じこと!よりは「代わり番こ」

の方が体力向上に役立つらしいですわ!!!

 

そんで、私が最近風邪ひかない理由かも 2、

フラメンコの発表会の後、来てくれた肉親

友達から「ガリガリや!」「細過ぎて不利や!」との

指摘を、ほぼ全員にされたので、クッソ〜〜!!!と

思い、上半身だけゴッツク(下半身は足りている(≧∀≦))

なりたくて、筋トレの先生のレッスンに行きだした!

 

フラメンコやってる上に、そのための筋トレに〜?

と、親はもったいない星人!贅沢!と言われるの

覚悟で(イヤ無視して )行った!

 

経済的に行けるのは月一!

個人レッスンだから、普通の習い事の1ヶ月分が

一回のレッスン料だ!

 

だから「家で筋トレ」2日以上は筋肉回復のため、

間を空けなければならない!

 

逆に、毎日やりなさい?なら日々のローテーション

に入れやすいが、2~3日に一回!と言われると

やっぱり私でも、あっ!今日せなあかん日やった!

と忘れる時もある!!!

 

「先生、あんまりキチンとできてましぇんねん!」

とか言いながら、まぁ そんなこんなでも2回目の

レッスンが終わった!

 

最近知った!!!

息するだけ、肺を動かすだけでも、周りの筋肉を

たくさん使っているんだってさ!!!

首の前のタテの筋肉、乳頭起立筋なんかも

使ってるんだって!!!

 

アーーーー!!!

そんで 筋トレの時、吸って〜吐いて〜て、

先生にずっと言われてたんかーーー!?!

 

そして、風邪ひいてない!!!という結果!!!

 

まぁ 他にも、リュック背負って買い物に行くとか

もやってますけど、去年と違うことは、

フラメンコ練習と筋トレですわ〜!

 

ホラ見ろ!母親!!!

自分に投資は、自分に益となって帰って

くるのだよーーーーーーーーーん!!!

 

私の勘は、いつも 限りなく100%に近く当たっている!

 

 

 

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