盆前までにフラメンコ  の発表会などで

減らせた体重と体脂肪は、お盆で

あっ！という間に見事に直ぐに戻った(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

そりゃアイスとかケーキとか果物を日に3回も

食べたら太るわな！！！

 

食べるエネルギーの摂取量に対して、消費は

あえて運動をしない限り減らないことぐらい

計算しなくとも分かるわな〜(＞人＜;)

 

腹だけ痩せたい！！！

でもそれはムリな話！！！

腹筋してもダメなんだってさ！！！

おとす箇所は自分で選べないんだってさ！！！

 

「お腹だけ痩せる」という本を買って読んだけど、

常にドローイン（凹ませとくこと）をしていなければ

ならないらしく、そんなシンドイこと絶対に

ムリ Σ(-᷅_-᷄๑)

 

腰、尻、骨盤内の筋肉全部が凝っていることは、

坂道や階段を歩くとわかる！！！

 

またウォーキングやジョギング、やらなあかんのか〜？

この何年も、車ばっかしで使ってなかった自転車🚲を

買い替えるか、タイヤとギアのワイヤーだけ替えるか

悩んだけど、ロクに使ってなかったジテコちゃんに

悪いし、お財布にも悪いから、修理して使うことに！

 

日が沈んでから乗ってみた！！！

気持ちええ ♪♪♪

久々の風！髪を泳がせる風！

肌を撫でる風！リズミカルなペダル！

自分で自在に調節できる速度！

 

めっちゃ気持ちえがったから、スーパーの駐車場を

グルグル走り回った ♪♪♪

 

周りからみたらきっと、イかれてるおばはん  >_<

かまへん！！！知らん誰かに何と思われようが！

 

しかし、よくスーパーで生徒さんに会う(#^.^#)

 

スーパーの駐車場でグルグル走り回ってるの、

ピアノの先生ですけど、変な目で見ないでね

たのんます  m(_ _)m