シロートの見解ですが、声を出す!と
いうことは、もちのろん、息を一気にたくさん
吸う。
そして、吐きながら歌う。
肺という臓器は、自ら動かない。
周りのいくつもの筋肉が動かしている。
大きい呼吸で横隔膜も上下し、物理的に押して
刺激し胃腸の働きも促進させる。
毎日毎日行うことで、自ずと呼吸器を鍛える
ことになる!
私は、憎っくき下腹の内臓脂肪を減らしたい
ために、わざとお腹を吸う時は大きく
膨らまし、吐く時は思いっきり凹ませる!
これで少しでも体脂肪率を減らすんだー!!!
(夕食に食べたアイスのカロリーを🍨消費
すべく!)
まぁ 何もしないよりましだっぺ?
カラオケ行っても、最後に◯キロカロリー
使いました!!てわざわざ聞いてもないのに
教えてくれる機械あるやん?
私はできるだけカラオケに行っても、座って
歌わずに、立って身体を動かしながら、
歌うようにしている!
これを恥ずかしいと思う友とは、行かない
ようにしてるからダイジョービ✌️
んで、呼吸に戻りますが、できるだけ腹の
内臓脂肪を減らしたい → 大きく腹を動かしたい
→大きく 呼吸をしたい → このフレーズの終わり
まで、何とかこの一息で歌ってしまいたい→
息が続かない限界まで腹を凹ませ歌い切る!
これって、病院で検査される肺活量の検査と
おんなじやん!?
「ハイ、もっと出ますよ!まだまだ出ますよ!
がんばってー!」て言われる何か加えて息を
止めたり、一気に出したり、限界まで
出し切るアレですわ!!!
私、正直言うと、いつも同年齢の平均を
下回っていた!!!
でも、今やれ!て言われたら、自信ある!!!
ただ 好きな歌を歌い続けてきただけである。
でも現に良い声になり、元気になり、風邪を
ひかなくなり、体脂肪率は・・!? ヒ、ミ、ツ、
この健康法を、私は声を大にして言いたい!
「カラオケばっかり行って遊びほうけて!」
と叱られてるお父さん達を擁護したい!!!
歌は、心肺機能と、胃腸にだけではない!
脳にもいい!!!はずだ!!!
専門的なことは置いといて、気持ち良い!
心が若返る!
口を動かすことで、口周りの筋肉も鍛えられる!
と、ご報告させていただきました!!!
私がこの冬に風邪をひかなければ、この屁理屈
達は、真実です!!!
さぁ!!!これからは、身をもって証明する
時!!!
がんばるぞ!!!