シロートの見解ですが、声を出す！と

いうことは、もちのろん、息を一気にたくさん

吸う。

そして、吐きながら歌う。

 

肺という臓器は、自ら動かない。

周りのいくつもの筋肉が動かしている。

大きい呼吸で横隔膜も上下し、物理的に押して

刺激し胃腸の働きも促進させる。

毎日毎日行うことで、自ずと呼吸器を鍛える

ことになる！

 

私は、憎っくき下腹の内臓脂肪を減らしたい

ために、わざとお腹を吸う時は大きく

膨らまし、吐く時は思いっきり凹ませる！

これで少しでも体脂肪率を減らすんだー！！！

（夕食に食べたアイスのカロリーを🍨消費

すべく！）

 

まぁ　何もしないよりましだっぺ？

カラオケ行っても、最後に◯キロカロリー

使いました！！てわざわざ聞いてもないのに

教えてくれる機械あるやん？

 

私はできるだけカラオケに行っても、座って

歌わずに、立って身体を動かしながら、

歌うようにしている！

これを恥ずかしいと思う友とは、行かない

ようにしてるからダイジョービ✌️

 

んで、呼吸に戻りますが、できるだけ腹の

内臓脂肪を減らしたい → 大きく腹を動かしたい

→大きく 呼吸をしたい → このフレーズの終わり

まで、何とかこの一息で歌ってしまいたい→

息が続かない限界まで腹を凹ませ歌い切る！

 

これって、病院で検査される肺活量の検査と

おんなじやん！？

「ハイ、もっと出ますよ！まだまだ出ますよ！

がんばってー！」て言われる何か加えて息を

止めたり、一気に出したり、限界まで

出し切るアレですわ！！！

 

私、正直言うと、いつも同年齢の平均を

下回っていた！！！

でも、今やれ！て言われたら、自信ある！！！

 

ただ　好きな歌を歌い続けてきただけである。

でも現に良い声になり、元気になり、風邪を

ひかなくなり、体脂肪率は・・！？　ヒ、ミ、ツ、

 

この健康法を、私は声を大にして言いたい！

「カラオケばっかり行って遊びほうけて！」

と叱られてるお父さん達を擁護したい！！！

 

歌は、心肺機能と、胃腸にだけではない！

脳にもいい！！！はずだ！！！

専門的なことは置いといて、気持ち良い！

心が若返る！

口を動かすことで、口周りの筋肉も鍛えられる！

 

と、ご報告させていただきました！！！

私がこの冬に風邪をひかなければ、この屁理屈

達は、真実です！！！

 

さぁ！！！これからは、身をもって証明する

時！！！

 

がんばるぞ！！！