「こんとろーるか」ではありません！

コントロールりょくです！て、分かるか！？

それくらい！

 

今年の抱負として「バランス」と書きました。

が、バランスを保つために必要なのが、

「コントロール　力」

 

頭痛がきたら直ちにこの薬飲んだら治る！

喉が腫れたら直ぐこの漢方薬をのむ！

このくらいの仕事量だと次の日まで疲れが

尾をひかない！

これぐらい運動しないと体脂肪率が上がる！

勝負 ♪ の前の日は、ホットタオルで顔を

蒸してから洗顔する！

この時間になったら全ての練習を終えて

リラックスして寝る準備に入る！

必ず毎日、キノコや海藻類、レンコン、ゴボウ

などの食物繊維抱負な食材を意識して摂る！

忙しい日の前日に夕食分も作っておく！

etc.

 

歳をとると、いろんな知識、失敗談による教訓、

などが増えてきて、自分に課す決め事が増えて

くる。

 

先月は、体調不良や年末年始を理由に、

少し決め事を緩くしたら案の定、悪くなって

自分に返ってきた

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

 

いかんいかん！！！

決め事は、今まで生きてきた経験値上の答え！なの

だからして、変えてはいけないのでした！！！

 

なので、今年の抱負と教訓を

「バランス力」+「コントロール　力」

ということで、宣言して精進します m(_ _)m

ので、今年も一年よろしくお願い致します🤲