何か経験する。

時間をおいてそれを頭でフィードバックする。

もうその時点で、事実ではなく感想なんだとか。

 

繰り返し考えるも、それは感想を繰り返す

のみで、いつの間にか、感想を事実と誤認して

固定してしまうのだとか。

 

あー！そういえば、親が平気で過去のことを

曲げて、自分の都合の良いようにウソつくこと

あったな〜！？

 

それがこれなんだな〜！

他人では分かり易い！

自分は当事者なので、強く主観で見てしまう。

多面的に見ようとしても、やはり自分の価値観

が、勝ってしまって、客観的に見えにくい！

その自分の主観の塊のネガティブなものに、

ずっと延々と苦しめられたりする。

 

いかんいかん！！！

 

ネガティブルーティンから抜け出さにゃ！！！

 

違う考え方もある！

事実は違う場合もある！

取り越し苦労の時もある！

 

グジャグジャに固まってしまった糸を、

丁寧にあちこちから、そーっとほぐして

ほぐして、時間をかけて、単に一本だった

自分という糸を、引っかかりなく、塊なく

またスーッとした滑らかな糸に戻すには、

大変な手間暇かかるんだよね！？

 

他人ごとなら理屈で言ってしまえるのにね！？

脳トレやね！？　一生かけての。