何かイヤな印象をもったとする。

すぐさま、違う見方をしてバランスをとり、

極端な思い込みをしないように心がけている。

 

例えば「あの人、挨拶もロクにしないわ！」

とまず思ったとする。

直ぐに「今日たまたま疲れていたんだろ！」

「シャイな性格なんだろう！」

「挨拶をしなさい！と教わってこなかった

んだろう」

・・・というように、悪い先入観が入る直前に

脳みそで、極端な感情が自分を乗っ取るのを

避ける！！！

 

他人を悪く思うのは、結局自分がしんどくなる！

だからいろんな見方をする訓練をする！

自分への評価も、これでゆるめられて、幸せが

増えると思う！　✌︎(‘ω’)✌︎