ギターピアノ教室 前田

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桂のブログ

背骨90度に反った!!!

3ミリの段差に、スリッパが引っかかって、

足はそのままの位置で手は前方上に引っかかり、

お腹から床に落ちた!!!

手と足と腰に、激しい痛みが走った!

 

お腹から落ちるということは、背骨が反対に

90度反った感じ!今の私の腰の、反れるだけ

反った!て感じ!!!

 

2分ぐらい安静にしていたら、全部の痛みが

無くなった!!!セーフ!!!

年寄りは、少しの段差でつまづく!

こけたら骨折する!をこの若さ!?で、体現

するところでした〜〜〜

 

なぜ背骨を骨折せずにすんだか?というと、

毎朝、布団から出る前に、首、背骨、腰の

ストレッチをして起きるようにしている。

今日も、手を使わずに反ったり、両腕で

つっかえ棒みたいにして更に反ったりして

日常生活ではやらない動きのストレッチと

背筋鍛えをやっていた!!!

 

やっていなかったら、背骨を圧迫骨折していた

ところでした!!!

やっぱり日頃から身体を柔らかく、筋肉つける

が、大けがの予防になることが、身をもって

わかった!!!

 

ちなみに、寝る前も布団の中で違うストレッチを

やってまんねん。

最近、健康関連ブログが多くなってきたのは

歳のせいか!?と思うが、まだ一度も骨折

したことがないのが自慢なので、フラメンコ靴で

かかと落としをトントンやりながら破骨細胞を

刺激して、元気な骨でいたいもんですわ〜

 

ほな さいなら

 

 

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