ギターピアノ教室 前田

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桂のブログ

復活!

ようやくワクチンの副反応から解放

された〜〜〜!!!

よく眠れ、昼寝もでき(寝過ぎやろー!?)

片付けやピアノ練習やトイレ掃除などなど!

 

買い物もいつも通りに速足で歩いた!

これができればこっちのもの!!!

体力=1日の活動量

 

最近、心拍計を身につけている。

それで、脈、睡眠の質、運動の質などが、

グラフでわかる!!!

結構脈が速いまま過ごしている時も多い。

そういう時は、マインドフルネスをして

脈を落ち着かせる!

 

脈=自律神経、へこたれないようにするには、

自律神経を味方につけるのだ〜〜〜

 

カーブスもどきで借りてる活動量計は、

ひどく当てにならなかった!!!

 

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