骨密度が減ってくるお年頃！

カルシウムは乳製品などでしっかり

摂っているが、骨のためには、ビタミンDも

同時に摂らないといけない！

太陽に当たるのは、乙女として抵抗がある！

んじゃあ、食べ物で！ということで、

 

丸ごとの椎茸を買ってきて、スライス

してザルに干した！

 

干し椎茸を買ったら手っ取り早いの

だけど、ちょっとしか入ってなくて高い！！！

時間、手間、お金、体力、いろいろ天秤に

かけて、今回はお金を節約。

 

以前にも青い「魚干し網3段重ね」に、

エノキやらあらゆるキノコを干して

冷凍して、、、とやっていたが、

干したのをちょっと置いておくと、

旦那から「靴下の臭いがしてくる」と

苦情が来る！！！

 

キノコちゃんたちは、ええお出汁に

なるが、その分臭いも発する。

ので、大きな網は断捨離に！

今回はザル３つに！

あ〜楽しみ〜♪♪♪