48時間経っても筋肉痛マックスなのに、

もう自主トレやってもいいんかな〜？と不安になり、

何せ筋トレに関しては素人だから（プロテインなんかも

自分には関係ない！と思ってたし！）

 

先生に問い合わせた！ お返事、

「本来なら痛みがある内は、もう少し間隔を空けて

もらうのですが、前田さんにお教えしているトレーニングは

それほど負荷がかからない軽めのものなので、

やってもらっても構いません」だってさ！！！

 

アーーーー！！！

あんなに脇、腕、腹筋痛くても、

私のはゴク軽いトレーニングだったんだな！？

そーいえば、ムキムキの人の寝てダンベル上げてる

トレーニングのイメージと全然違うもんね！

 

で、2回目のトレーニングを家で行い、

お風呂で自分の腕のひじ上を触ってみたら、

「？？？こんなふくらみの曲線、今までになかったぞ！？」

とハッキリ分かった！！！

 

筋肉は使ってやると、ちゃんと応えを出してくれるんやー♪♪♪

かわいい！！！（自分がか？ イヤ 筋肉繊維が！）

 

てなことで、筋トレを始めることになったとさ！！！

チャンチャン！！！

 

しかし、、、継続はできていない！！！

プロテインも飲むタイミングのペースがつかめない！！！

だいたいプロテイン飲みながらフラメンコ  のレッスン

受けたら、あくる日 太った！！！

いくら低カロリーです！とうたっていても、

やはり夕食後に取ると、カロリーオーバーになるのか？

 

まぁ 夕食を減らせばいいのか？

イヤ、栄養を口から摂るのを控えて、サプリで補う、て

どうよ？？？

 

とか考えながらやっとります！！！

バランス良い太り方のおばさん目指して！！！